Le dojo — self-defense indonésien
Penchak Silat
Le Penchak Silat est un art martial d'Asie du Sud-Est, réputé pour son efficacité en situation réelle. Frappes, esquives, projections, contrôles articulaires et travail aux armes traditionnelles : c'est une self-defense pragmatique, fluide et redoutable, qui développe autant le corps que la lucidité. Dans notre dojo, on l'enseigne avec sérieux et progressivité.
À qui ça s’adresse
- Passionnés d'arts martiaux et de self-defense réaliste
- Profils sécurité, opérationnels et protection rapprochée
- Débutants comme pratiquants expérimentés
- Ceux qui cherchent un art complet (mains nues et armes)
Le déroulé d’une séance type
- 1Échauffement et travail de la mobilité
- 2Techniques : frappes, esquives, déplacements, contrôles
- 3Enchaînements et mises en situation
- 4Travail aux armes traditionnelles selon le niveau
Les bénéfices
Self-defense réaliste et pragmatique
Coordination, gestion de la distance et du timing
Sang-froid et lucidité sous pression
Condition physique et fluidité de mouvement
Tu crois que t’es prêt ?
Viens voir. Premier cours encadré, sans engagement.